Feliz com Dukan!!!

Amigos!!!

Realmente funciona essa dieta, mas tem que ser firme!!!

Comecei segunda passada e hoje após uma semana: estou com 3 kilos a menos!!!

Estou muito feliz

Irei continuar

Se alguem quiser dicas ...

Vale a pena!!

dieta dunkan

Dieta dunkan! !!
Gente comecei ontem. Estou esperançosa,  pois vi que muita gente emagreceu com essa dieta.
Estou no segundo dia e emagreci 1.5 kg.
Alguém já fez? ?
Beijos a todos

Shake de gelatina

Bom dia meus amigos!

Hoje vi na internet uma receita legal para tomarmos em troca do  lanche da tarde ou no jantar

Shake de gelatina

1 pote de iogurte desnatado

1 fruta picada

1 envelope de gelatina diet do sabor da fruta ou uma folha da gelatina incolor

modo de preparo

prepare a gelatina e quando estiver bem firme bata com os outros ingredientes no liquidificador durante uns 3 minutos

Esse shake tem altas doses de colágeno, que mantem a elasticidade da pele e previne rugas!!

Vamos lá, além de emagrecer ainda ajuda em nossa pele!! Iupiiiiiiiiii

Quem tomar pode deixar seus comentários aqui se deu certo ou se ainda ficou com fome etc... sejam bem vindos!!

Dicas para emagrecer

Sempre tive problema com a balança e após o nascimento da minha filha, piorou.

Meu intuito com o blog é postar dicas que nos ajudem a perder peso de forma saudável e 

trocar experiências por aqui. 

Vamos nos ajudar! !!